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Cibo e Salute

7 ottimi motivi per mangiare melagrana

Tutti i benefici portati dalla melagrana

Pubblicato il 06/08/2014 da La Fucina

7 ottimi motivi per mangiare melagrana


Vale davvero la pena inserire la melagrana nella nostra dieta, infatti questo frutto è, secondo i nutrizionisti, uno dei cibi più sani che si possano mangiare. E ci sono almeno 7 motivi per farlo:1) E' ricca di sostanze nutritive essenzialiLa melagrana è ricca di sostanze nutritive essenziali. Basta mangiarne una per acquisire circa metà delle vitamine di cui il nostro organismo ha bisogno ogni giorno e soddisfa il nostro bisogno giornaliero di fibre. Si avranno inoltre benefici in termini di digestione e un sistema immunitario più forte.2) Riduce il rischio di contrarre malattie cardiacheIl consumo di succo di melagrana è stato associato alla riduzione del rischio di contrarre malattie cardiache. Gli studi, che sono stati condotto sui ratti, hanno mostrato che questo succo riduce i livelli di colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e può abbassare la pressione sanguigna.3) Effetti sulla pelleMangiare melagrane può aiutare ad eliminare l'acne e le fibre in esse contenute aiutano a migliorare la digestione, cosa che a sua volta ha effetti positivi sulla pelle. Per di più la melagrana è un'ottima fonte di ferro, che aiuta il sangue a portare ossigeno alle cellule della pelle, che di conseguenza assumerà un bell'aspetto.4) Protegge i reni e il fegatoUn altro motivo per cui dovremmo aggiungere la melagrana alla nostra dieta è che questo frutto, grazie agli antiossidanti che contienre, protegge i reni e il fegato dalle tossine.5) Aumenta la libidoUna ricerca della Queen Margaret University ha mostrato che le donne che bevevano un solo bicchiere di succo di melagrana al giorno vedevano salire i propri livelli di testosterone: la conclusione è stata, quindi, che questo frutto è un afrodisiaco naturale e può migliorare la vita sessuale.6) Riduce i livelli di stressUn altro studio della Queen Margaret University ha rilevato che chi beveva succo di melagrana presentava livelli più bassi di cortisolo, che è noto come "ormone dello stress".7) Tiene lontano il rischio di contrarre l'alzheimerSecondo una ricerca della Loma Linda University un bere un bicchiere di succo di melagrana al giorno può aiutare a ridurre la quantità di proteine che causerebbero l'alzheimer.Sei su Facebook? Segui la nostra pagina se ti interessano le nostre notizie
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