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Cibo e Salute

Sottopeso, i rischi per la salute

Quando l'indice di massa corporea scende sotto i 18,5 kg/m2 il peso non è ottimale per la salute

Pubblicato il 11/05/2017 da La Fucina

Quando l'indice di massa corporea scende al di sotto dei 18,5 kg/m2 il peso non è considerato ottimale per la salute. Questa condizione, contrapposta al sovrappeso e all'obesità, viene indicata con il termine 'sottopeso' e porta con sé diversi rischi.

Leggi anche: Come calcolare la distribuzione del grasso corporeo

Per questo i consigli di un esperto di alimentazione sono utili non solo quando si pesa più di quanto si dovrebbe ma anche quando si è sottopeso. In particolare, è consigliabile rivolgersi a un medico o a un nutrizionista in caso di perdite di peso non intenzionali, quando si pesa troppo poco e ci si rende conto di non seguire abitudini alimentari salutari e quando il sottopeso è associato a sintomi stanchezza e problemi di salute frequenti.

Agendo sul proprio stile di vita – e, se necessario, con un adeguato sostegno psicologico – sarà possibile riportare il peso nella norma ed evitare le possibile conseguenze del sottopeso. Ma quali sono? Eccone alcuni:

 Aumento delle infezioni, aumento del rischio di osteoporosi, irregolarità mestruali, problemi nella crescita e nello sviluppo. (FONTE)

 





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